بنات الحور
مرحبا بك زائرتنا الكريمة نتمنى لكى قضاء احلى الاوقات فى
اروقة المنتدى ونتمنى منكى الانضمام الى عائلتنا الصغيرة للافادة
والاستفادة والنعبير بقلمك عن كل ما يدور بذهنك
بنات الحور
مرحبا بك زائرتنا الكريمة نتمنى لكى قضاء احلى الاوقات فى
اروقة المنتدى ونتمنى منكى الانضمام الى عائلتنا الصغيرة للافادة
والاستفادة والنعبير بقلمك عن كل ما يدور بذهنك
بنات الحور
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

بنات الحور

هلاومرحبا زائر نتمنى لك كل فائدة ونتمنى ان تكون بالف صحة وعافية
 
الرئيسيةبوابهأحدث الصورالتسجيلدخولالعاب المنتدى
المواضيع الأخيرة
» الصـــــــــداقه هي اجمل شي في الوجود
للتخلص من الدهون المتراكمة..بالصور  I_icon_minitimeالثلاثاء يونيو 04, 2013 3:30 pm من طرف قلبي مملكة وفروحة تملكه

» انتوا فين يا بنات غايبين ليه
للتخلص من الدهون المتراكمة..بالصور  I_icon_minitimeالسبت مارس 23, 2013 7:03 pm من طرف أميرة الحياة

» أيهم أصدق الرجل أم المرأة في الدموع
للتخلص من الدهون المتراكمة..بالصور  I_icon_minitimeالجمعة ديسمبر 28, 2012 12:44 am من طرف لااله الاالله

» الأخوة فى القرآن
للتخلص من الدهون المتراكمة..بالصور  I_icon_minitimeالسبت أغسطس 04, 2012 5:02 am من طرف أميرة الحياة

»  خلينا ناخد حسنات
للتخلص من الدهون المتراكمة..بالصور  I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 31, 2012 3:48 am من طرف أميرة الحياة

» رجل يتحول وجة الي قرد سبحان الله
للتخلص من الدهون المتراكمة..بالصور  I_icon_minitimeالأحد يوليو 29, 2012 7:26 pm من طرف أميرة الحياة

» سارحل وستندمون على غيابي ولن اعود 0000
للتخلص من الدهون المتراكمة..بالصور  I_icon_minitimeالأحد يوليو 29, 2012 7:22 pm من طرف أميرة الحياة

» تحميل كرتون والاس وجرومييت Wallace& Gromit مدبلج
للتخلص من الدهون المتراكمة..بالصور  I_icon_minitimeالخميس يوليو 26, 2012 12:25 am من طرف أميرة الحياة

»  لـمحبى أفلام باربي الفيلم الرائع Barbie as The Island Princess مدبلج بالعربى الفصيح
للتخلص من الدهون المتراكمة..بالصور  I_icon_minitimeالخميس يوليو 26, 2012 12:22 am من طرف أميرة الحياة


 

 للتخلص من الدهون المتراكمة..بالصور

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
????
زائر
Anonymous



للتخلص من الدهون المتراكمة..بالصور  Empty
مُساهمةموضوع: للتخلص من الدهون المتراكمة..بالصور    للتخلص من الدهون المتراكمة..بالصور  I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 16, 2010 10:36 pm

بسم الله الرحمان الرحيم

للتخلص من الدهون المتراكمة..بالصور  92121

يعاني عدد كبير من الرجال والنساء في العالم العربي يشمل ذلك بلادنا من تراكم الدهون بمنطقة الخصر
للتخلص من الدهون المتراكمة..بالصور  3

للتخلص من الدهون المتراكمة..بالصور  92121
بصورة كبيرة نتيجة الجلوس لساعات طويلة وتناول الطعام بطريقة عشوائية , مع إهمال ممارسة الرياضة حتى وإن كانت المشي يومياً لمدة نصف ساعة.
وللتغلب على كتل الشحوم واللحوم يجب ممارسة الرياضة حتى وإن كنتم تتمتعون بجسد رشيق وذلك لرفع لياقتكم البدنية ولا تترددوا بحجة أن الوقت قد ولى ، فالرياضة تناسب جميع المراحل العمرية ، ولتحقيق الاستفادة الكاملة من ممارسة الرياضة ينصحكم الخبراء بمراعاة بعض الأمور وخاصة عند ممارسة الرياضة بالمنزل ، على سبيل المثال يفضل اختيار مكان واسع ومناسب وممارسة التمارين أمام مرآة ، مع الحرص على ارتداء ملابس قطنية مناسبة لامتصاص العرق ، ويستحسن أن تكون التدريبات على أرض مستوية مكسوة بالسجاد أو الفرش الخاص بالتمارين.
وفي حال كنتم تعانون من أي مرض يمكنكم استشارة الطبيب في ممارسة الرياضة المفضلة لديكم ، مع تجنب ممارستها في كل الأحوال في حالة الإجهاد أو بعد الأكل مباشرة


للتخلص من الدهون المتراكمة..بالصور  92121

بانيت يقدم لكم التمارين بالصور
وإليكم بعض التمارين الرياضة التي يمكنكم ممارستها للتخلص من دهون الخصر والكرش ، ولكن يحذرك الخبراء من المبالغة في تمارين البطن لأنها قد تؤدي إلى ضعفها كنتيجة عكسيةإذا شعرتم بعد التمارين بالآلام في العضلات والمفاصل في اليوم التالي ، فهذا الأمر طبيعي ، ويمكنكم علاج هذا الشعور بتدليك العضلة بالماء الدافئ مع فنجان ملح لمدة عشر دقائق.

للتخلص من الدهون المتراكمة..بالصور  92121
للتخلص من الدهون المتراكمة..بالصور  4

للتخلص من الدهون المتراكمة..بالصور  5

للتخلص من الدهون المتراكمة..بالصور  3_1

للتخلص من الدهون المتراكمة..بالصور  4_1
للتخلص من الدهون المتراكمة..بالصور  6


للتخلص من الدهون المتراكمة..بالصور  92115
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احلى بنوتة
مديرة
مديرة
احلى بنوتة


عدد المساهمات : 346
تاريخ التسجيل : 29/08/2010
العمر : 25
الموقع : http://wwwwww.own0.com/

للتخلص من الدهون المتراكمة..بالصور  Empty
مُساهمةموضوع: رد: للتخلص من الدهون المتراكمة..بالصور    للتخلص من الدهون المتراكمة..بالصور  I_icon_minitimeالإثنين سبتمبر 06, 2010 12:15 pm

شكرا حبيبتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
❤ڵڵـﺭﺡـﻲـڸ ﺡـڪآﻴـآت➹
نآئبـة آلمـديرة..~
نآئبـة آلمـديرة..~
❤ڵڵـﺭﺡـﻲـڸ ﺡـڪآﻴـآت➹


عدد المساهمات : 388
تاريخ التسجيل : 01/09/2010

للتخلص من الدهون المتراكمة..بالصور  Empty
مُساهمةموضوع: رد: للتخلص من الدهون المتراكمة..بالصور    للتخلص من الدهون المتراكمة..بالصور  I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 14, 2010 8:47 pm

موضوع غاية الروعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
للتخلص من الدهون المتراكمة..بالصور
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» عمل ايس كريم بالصور
»  اكتشاف جثة الفرعون (( بالصور))
» خبز معمر بالدجاج محمر بالفرن بالصور
»  خطوات عمل شاورما الدجاج بالصور...............لذيذه مررررررررررررررررررررررررره
» مكياج عيون فنلندية خطوة بخطوة بالصور

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بنات الحور :: قسم الصحة و الرشاقة-
انتقل الى: