بنات الحور
مرحبا بك زائرتنا الكريمة نتمنى لكى قضاء احلى الاوقات فى
اروقة المنتدى ونتمنى منكى الانضمام الى عائلتنا الصغيرة للافادة
والاستفادة والنعبير بقلمك عن كل ما يدور بذهنك
بنات الحور
مرحبا بك زائرتنا الكريمة نتمنى لكى قضاء احلى الاوقات فى
اروقة المنتدى ونتمنى منكى الانضمام الى عائلتنا الصغيرة للافادة
والاستفادة والنعبير بقلمك عن كل ما يدور بذهنك
بنات الحور
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

بنات الحور

هلاومرحبا زائر نتمنى لك كل فائدة ونتمنى ان تكون بالف صحة وعافية
 
الرئيسيةبوابهأحدث الصورالتسجيلدخولالعاب المنتدى
المواضيع الأخيرة
» الصـــــــــداقه هي اجمل شي في الوجود
طرق للمحافظه على الجسم بدل الرجيم I_icon_minitimeالثلاثاء يونيو 04, 2013 3:30 pm من طرف قلبي مملكة وفروحة تملكه

» انتوا فين يا بنات غايبين ليه
طرق للمحافظه على الجسم بدل الرجيم I_icon_minitimeالسبت مارس 23, 2013 7:03 pm من طرف أميرة الحياة

» أيهم أصدق الرجل أم المرأة في الدموع
طرق للمحافظه على الجسم بدل الرجيم I_icon_minitimeالجمعة ديسمبر 28, 2012 12:44 am من طرف لااله الاالله

» الأخوة فى القرآن
طرق للمحافظه على الجسم بدل الرجيم I_icon_minitimeالسبت أغسطس 04, 2012 5:02 am من طرف أميرة الحياة

»  خلينا ناخد حسنات
طرق للمحافظه على الجسم بدل الرجيم I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 31, 2012 3:48 am من طرف أميرة الحياة

» رجل يتحول وجة الي قرد سبحان الله
طرق للمحافظه على الجسم بدل الرجيم I_icon_minitimeالأحد يوليو 29, 2012 7:26 pm من طرف أميرة الحياة

» سارحل وستندمون على غيابي ولن اعود 0000
طرق للمحافظه على الجسم بدل الرجيم I_icon_minitimeالأحد يوليو 29, 2012 7:22 pm من طرف أميرة الحياة

» تحميل كرتون والاس وجرومييت Wallace& Gromit مدبلج
طرق للمحافظه على الجسم بدل الرجيم I_icon_minitimeالخميس يوليو 26, 2012 12:25 am من طرف أميرة الحياة

»  لـمحبى أفلام باربي الفيلم الرائع Barbie as The Island Princess مدبلج بالعربى الفصيح
طرق للمحافظه على الجسم بدل الرجيم I_icon_minitimeالخميس يوليو 26, 2012 12:22 am من طرف أميرة الحياة


 

 طرق للمحافظه على الجسم بدل الرجيم

اذهب الى الأسفل 
+2
❤ڵڵـﺭﺡـﻲـڸ ﺡـڪآﻴـآت➹
قلبى مملكة و زوزو تملكه
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
قلبى مملكة و زوزو تملكه
مـديره ع‘ــــآمــه..~
مـديره ع‘ــــآمــه..~
قلبى مملكة و زوزو تملكه


عدد المساهمات : 809
تاريخ التسجيل : 13/07/2010
الموقع : https://fulla.forummaroc.net/

طرق للمحافظه على الجسم بدل الرجيم Empty
مُساهمةموضوع: طرق للمحافظه على الجسم بدل الرجيم   طرق للمحافظه على الجسم بدل الرجيم I_icon_minitimeالجمعة نوفمبر 26, 2010 1:04 am


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته







_الاهتمام بتناول الوجبات الثلاث اليوميه باعتدال وفى مواعيد محدده بقدر الامكان

2_الاهتمام بمضغ الطعام مضغا جيدا, حتى لاتلقى عبئاّّ زائدا على المعده واجهزه الهضم

3_الاهتمام بشرب كميات كبيره من الماء العذب , ومن السوائل الاخرى بقدر الا مكان

4_البعد عن تناول الحلوى والنشويات قدر الامكان خاصه بين الوجبات وكذلك الدهون

5_الاكثار من تناول الفاكهه والخضروات الطازجه ,لما تحتويه من فيتامينات ومعادن واملاح يحتاج

اليها الجسم وتقيه من الا مراض

6_الاهتمام بالمشى يوميا, وممارسه بعض انواع من الرياضه, للمحافظه على رشاقتك
7_الاسترخاء بين الحين والاخر , لانه يعمل على إزاله التعب ومايصاحبه من توتر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://fulla.forummaroc.net
❤ڵڵـﺭﺡـﻲـڸ ﺡـڪآﻴـآت➹
نآئبـة آلمـديرة..~
نآئبـة آلمـديرة..~
❤ڵڵـﺭﺡـﻲـڸ ﺡـڪآﻴـآت➹


عدد المساهمات : 388
تاريخ التسجيل : 01/09/2010

طرق للمحافظه على الجسم بدل الرجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق للمحافظه على الجسم بدل الرجيم   طرق للمحافظه على الجسم بدل الرجيم I_icon_minitimeالجمعة نوفمبر 26, 2010 2:54 am

موضوع غاية الروعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اميرة الاحساس
مديرة
مديرة
اميرة الاحساس


عدد المساهمات : 89
تاريخ التسجيل : 21/08/2010
الموقع : http://disneyprincesses.7olm.org/forum.htm

طرق للمحافظه على الجسم بدل الرجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق للمحافظه على الجسم بدل الرجيم   طرق للمحافظه على الجسم بدل الرجيم I_icon_minitimeالجمعة نوفمبر 26, 2010 6:17 pm

مشكورة حبيبتى لاتيييييييي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فَيُ صَمُتٍيِ حروف
نآئبـة آلمـديرة..~
نآئبـة آلمـديرة..~
فَيُ صَمُتٍيِ حروف


عدد المساهمات : 434
تاريخ التسجيل : 23/08/2010

طرق للمحافظه على الجسم بدل الرجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق للمحافظه على الجسم بدل الرجيم   طرق للمحافظه على الجسم بدل الرجيم I_icon_minitimeالجمعة نوفمبر 26, 2010 9:38 pm

.
0
.
يعطيييك العافيهـ حوريه
مشكوره وعساك ع القوهـ


دووم في صحهـ وعافيهـ
ان شاء الله

دمتي
بود وورد..!

.
0
.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت جود والحلا موجود
بـنـوــوتــة مآسسيه..~
بـنـوــوتــة مآسسيه..~
بنت جود والحلا موجود


عدد المساهمات : 77
تاريخ التسجيل : 05/11/2010

طرق للمحافظه على الجسم بدل الرجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق للمحافظه على الجسم بدل الرجيم   طرق للمحافظه على الجسم بدل الرجيم I_icon_minitimeالسبت ديسمبر 25, 2010 1:10 am

يعطيكى العافية
موضوع رائع ومفيد مشكوووووووووووووووووووورة يسلمو
هههههههههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنوتة لوليتا
بنوته جديدة
بنوته جديدة
بنوتة لوليتا


عدد المساهمات : 26
تاريخ التسجيل : 06/12/2010

طرق للمحافظه على الجسم بدل الرجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق للمحافظه على الجسم بدل الرجيم   طرق للمحافظه على الجسم بدل الرجيم I_icon_minitimeالأحد مايو 15, 2011 3:23 am


موضوع غاية الروعة يا عسل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طرق للمحافظه على الجسم بدل الرجيم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بنات الحور :: قسم الصحة و الرشاقة-
انتقل الى: